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药食同源的八种食物健脾化湿排毒

作者：中医知识发布：2021-05-14 09:53 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

药食同源的八种食物健脾化湿排毒

有一句古话：千寒易去，一湿难除。湿气会伤害人体的五脏六腑。首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺；同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。那么怎么趋势排毒呢？正所谓药食同源，食疗在一定程度上可以代替药物，防范于未然。

【木耳】木耳有凉血，增加食欲之效。

【黄瓜】黄瓜生津止渴，除烦解暑，排毒。

【葛郁金】葛郁金清除肠道湿热，润肠肺。

【鸭肉】鸭肉适合夏季吃，味道好，能滋补。

【酸梅汤】酸梅汤有收敛肺气之功效。

【鲤鱼】鲤鱼肉祛湿开胃，利水消肿。

【西瓜】补充糖分水分，清凉消暑。

【绿豆粥】清热解毒，甘凉解暑。

日常多吃这八种食物健脾化湿排毒，并且辅以艾灸帮助祛湿暖胃，让湿气无从遁形！

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