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药食同源之生活中存在的五种“天然中药”

作者：中医养生发布：2021-04-13 16:56 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

药食同源之生活中存在的五种“天然中药”

很多人平时不注重保养自己，结果生病了不得不忍受吃药、打针的痛苦。其实在我们日常生活中，有很多“天然药”，既有治疗作用又美味可口。今天为大家推荐几种藏在我们身边的“天然中药”，快来看看吧~

【安眠药—香蕉】

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，镁离子有舒缓肌肉的效用，能起到安眠的作用。香蕉热量很低，且食物纤维含量丰富，还可以促进排便。

【止痛药——生姜】

《中医药文化中小学生读本》中提到生姜散寒止呕的功效。但在生活中，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

【降脂药——山楂】

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝，是高脂血症患者食用的佳品。另外，山楂对于抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效。

【抗衰老药——葡萄】

葡萄最健康的吃法是不剥皮、不吐籽，红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它带皮酿造。葡萄籽中含有丰富的能够增强免疫力、延缓衰老的物质，并且进入人体后可以被充分吸收。

【补肾药——山药】

山药向来有"白人参"之称，山药性平，味甘，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药，产于河南焦作的怀山药更是代表性的道地药材。

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