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冬令适宜进补但是食补要合理适可而止

作者：中医养生发布：2022-01-12 12:13 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

冬令适宜进补但是食补要合理适可而止

冬令适宜进补，几乎家家户户都会考虑怎么食补。有吃羊肉、狗肉的，也有吃芝麻核桃粉、海参粥、乌鸡汤的。

合理的食补确实能起到强身健体、预防疾病的作用，但是如果食材选择不当，也可能会导致身体不适，诱发疾病，应在医生指导下根据体质辨证选用。即使是补益的食物，也并非吃得越多越好，无论吃什么都不能过度，要适可而止。

【忌热性食物】

肛肠疾病患者冬季饮食方面要注意少吃热性食物，如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆干、荔枝干等。吃多了可能导致痔疮出血，甚至引起肛周脓肿。

【忌辛辣刺激】

有些人冬季喜欢喝温补药酒，还有人做菜喜欢放花椒、茴香、桂皮、胡椒等香辛料，这类辛辣刺激之物均易诱发肛肠疾病。

【健脾化湿之品别乱吃】

有些人听说芡实、薏苡仁可以化湿，便当成五谷杂粮每日食用。殊不知，此二药虽可健脾利湿，又可止泻，长期吃也会引起便秘。

总之，冬季养生不能人云亦云，要根据自身体质和已有疾病的特点，保持健康的饮食习惯，才能在享受银装素裹冬日氛围的同时拥有健康的身体。

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