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肛肠疾病怎么预防？记住三个关键要素

作者：中医养生发布：2022-01-12 11:29 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

肛肠疾病怎么预防？记住三个关键要素

冬日天气渐冷，很多人选择食疗进补以增强体质，或者选择火锅等辛辣食物以驱寒。殊不知，不同体质、不同年龄的人群适合不同的食疗方法，如果进补不慎，往往事与愿违，非但不会起到养生的作用，反而会因补益不当或是嗜食辛辣而形成热毒蕴结于体内，诱发一系列肛肠疾病。下面果盛教育教你怎么预防肛肠疾病？

【管住嘴，不要乱吃】

注意饮食是预防肛肠疾病中最重要的一环。许多水果、零食看起来无害，但吃多了也会导致身体不适。如巧克力吃多了可能导致大便干燥；葡萄因含有单宁酸，有收涩的作用，所以吃多了易便秘；热性、酸性的食物吃多了也会导致大便干燥。

便秘的人可以食用黑芝麻、核桃等有通便作用的食物，可以磨成粉冲服，也可以做成糕点。但炒制后的黑芝麻、核桃性偏燥，应少吃。枸杞子茶也有助通便，睡眠欠佳者还可以加点菊花。

【有家族史的人群要定期检查】

需要注意的是，有息肉、肿瘤家族史的人群如出现大便出血等症状需要格外重视，及时就医。此类人群即使没有肛肠疾病症状，在40岁后也要定期做大便隐血检查，如果结果为阳性，还要加做肠镜检查。

【便秘不要乱吃泻药】

引起便秘的原因很多，医生会根据患者的具体情况，采取相应的治疗措施。所以，得了便秘千万不要自己乱吃泻药。

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