中医艾灸法拔罐法温筋止痛调养慢性筋骨病
中医艾灸法拔罐法温筋止痛调养慢性筋骨病
每值冬季来临，不少人腰腿疼的“老毛病”就又犯了。这类反复发作、迁延难愈的“老毛病”统称为慢性筋骨病，于冬季高发，常表现为身体局部疼痛、麻木、酸楚、活动受限、乏力等症状。此类疾病患病率、复发率高，严重时对人们的工作生活产生很大影响。俗话说“人老腿先老”，但近年来，本病发病呈现年轻化趋势，所以做好防治是关键。
慢性筋骨病主要包括脊柱退行性病变、骨代谢相关疾病、骨与关节疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、骨质疏松、膝骨关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质增生、滑囊炎、滑膜炎等。
古时多将本病称为“经筋腰腿痛”，但疾病部位不仅限于腰腿，故现多统一归为“筋骨病”。冬季寒冷，寒邪收引凝滞，气血运行无力，不能濡养筋骨，不通则痛，故表现为疼痛等一系列症状。《素问·生气通天论》称“骨正筋柔，气血以流”，即柔筋以正骨，温通以行血。以温筋止痛为法，犹如寒冬中的一道暖阳，可有效预防、延缓病痛的复发或加重。下面推荐一些温筋止痛妙穴，以及简便有效的外治法，方便大家正确的运用中医方法预防冬季筋骨病，成为自己的保健医生。
调养方法：可根据患病部位和穴位位置酌情选择艾灸、拔罐、点穴等法对局部进行刺激，以舒经通络止痛。
【艾灸法】
艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪、防治疾病作用的一种治法。
【隔姜灸、隔盐灸】
取约2mm厚生姜一片置于穴位上，或用纯净的食盐填敷于脐部，再将艾炷置姜片/盐上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，以皮肤潮红为度。
【艾条灸】
以艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，可行温和灸、雀啄灸等。温和灸施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位，约距皮肤2cm~3cm左右，进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5~7分钟，至皮肤红晕为度。雀啄灸施灸时，将艾条点燃的一端对准施灸部位的皮肤，像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。
【拔罐法】
俗称火罐，是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位（患处、穴位）的方法。火罐可对局部产生良性刺激，从而达到调整机体功能、防止疾病的目的。
拔火罐前，要将罐洗净擦干。患者舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的酒精棒，迅速在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位，要有罐口紧紧吸在身上的感觉。注意不要把罐口边缘烧热，以防烫伤。一般拔10~15分钟可将罐取下。取下时一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。
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