中医点穴法舒经通络止痛调养慢性筋骨病
中医点穴法舒经通络止痛调养慢性筋骨病
每值冬季来临，不少人腰腿疼的“老毛病”就又犯了。这类反复发作、迁延难愈的“老毛病”统称为慢性筋骨病，于冬季高发，常表现为身体局部疼痛、麻木、酸楚、活动受限、乏力等症状。此类疾病患病率、复发率高，严重时对人们的工作生活产生很大影响。俗话说“人老腿先老”，但近年来，本病发病呈现年轻化趋势，所以做好防治是关键。
慢性筋骨病主要包括脊柱退行性病变、骨代谢相关疾病、骨与关节疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、骨质疏松、膝骨关节炎、肩周炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质增生、滑囊炎、滑膜炎等。
古时多将本病称为“经筋腰腿痛”，但疾病部位不仅限于腰腿，故现多统一归为“筋骨病”。冬季寒冷，寒邪收引凝滞，气血运行无力，不能濡养筋骨，不通则痛，故表现为疼痛等一系列症状。《素问·生气通天论》称“骨正筋柔，气血以流”，即柔筋以正骨，温通以行血。以温筋止痛为法，犹如寒冬中的一道暖阳，可有效预防、延缓病痛的复发或加重。下面推荐一些温筋止痛妙穴，以及简便有效的外治法，方便大家正确的运用中医方法预防冬季筋骨病，成为自己的保健医生。
可根据患病部位和穴位位置酌情选择艾灸、拔罐、点穴等法对局部进行刺激，以舒经通络止痛。
点穴法是指在患者穴位上，用手进行点、按、揉、掐、拍等手法刺激，以疏通经络、调理气血。
【揉法】
揉法是用指尖轻按，作环形平揉的一种方法。揉动时手指的尖端不能离开所接触的皮肤，手指连同皮肤及皮下组织，以穴位为中心，作一小圆形转动，不要使手指与皮肤呈摩擦状态。每次揉一小圆周为1次，每穴位一般以120~180次为标准，约2~3分钟。
【扪法】
扪法是用手指扪按穴位的手法。将手指端深深按压皮肤及皮下组织深部，以感到酸麻胀痛为止。当指端按入时，应逐渐减轻指力，最后停止，每穴3分钟为宜。
【切法】
切法是用拇指指甲切按穴位的手法。操作时可用脱脂棉少许，覆于指甲下，防止切伤皮肤。指切时用力需要轻而缓慢，特别是压痛处更应注意，尽量避免切处剧烈疼痛。
【捏法】
捏法是用两个手指对称捏压穴位的手法，可用拇指、食指，也可用拇指、中指或拇指与其他各指，在选定部位的上下方或左右方对称相向用力。
【点法】
点法是用拇指或食指、中指点在痛点或穴位上的方法。操作是宜先轻后重，逐渐深透。
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