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中医认为夏季湿热耗气伤阴容易导致儿童腹泻

作者：中医养生发布：2021-06-18 15:05 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

中医认为夏季湿热耗气伤阴容易导致儿童腹泻

为何夏季儿童容易腹泻？夏季炎热，湿气又重，对于儿童来说，活动多出汗也多，中医认为是耗气伤阴。加上脾胃本身就怕湿气，当儿童本身处于疲弱状态时，就很容易出现胃肠道问题，例如消化不良、食欲不振等。

夏天，人们往往都离不开空调和冷饮，一冷一热的环境，加上进食生冷食品，使腹部受凉，肠蠕动增加、消化功能紊乱。儿童的胃肠道还未发育健全，则更易出现腹泻。

进食不洁食物也是夏天出现腹泻的重要原因。放置在冰箱的食物拿出后，若未经足够加热，或长时间在室温环境下，导致食物变质，大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌等细菌滋生。这些细菌一旦进入儿童胃肠道，很容易引起细菌性感染，导致腹泻、恶心、呕吐，严重的还会发热，甚至出现感染性休克。

中医提倡“春夏养阳”，但也不见得就是要进食温燥的食物。要注意少吃冷，多喝水，吃点酸，吃点苦。

生冷食物易导致胃肠道功能不适，多喝水当然是为了及时补充出汗丢失的水分，但需注意，应该少量多次，不要在出汗后一次性大量喝水，以免造成电解质失衡。且最好是喝温开水，而非冰水。

此外，夏天酷热，高温湿重，容易食欲不振，湿阻脾胃。《中医药文化中小学生读本》中提到酸能适当增进食欲、生津液，苦能够健脾燥湿，因此如丝瓜、苦瓜、马蹄、莴笋、芹菜、莲子、百合等，都是夏季食物佳品。

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