人生在世要心平气和才能健健康康
人生在世要心平气和才能健健康康
《中医药文化中小学生读本》中脏腑课程里讲到心主神明，以范进中举的故事来阐释过喜的情绪对人体的伤害。读本中还将肝心脾肺肾五脏与怒喜思悲恐五志联系起来，便于让学生学习情绪与健康之间的关系，让学生能够去克制自己的情绪，培养青少年的心性。心境在人的生理中的重要作用，在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中已有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的明确论述。
人是有七情六欲的，每个人的境遇往往不以人的意志为转移。要做到心平气和说起来容易，办起来难，或者说根本是办不到的。因此，问题的关键是如何客观面对现实生活，正确处理生活中的烦恼，以减少不良情绪的影响。要善于自我克制，要学会自我排解，要接受周围劝说，要尽快解脱困惑。具体方法很多，静的如作画、写字、读报、与朋友谈心，动的如参加体育运动或体力劳动等，还可以每天练习五禽戏八段锦等传统导引术，既能强身健体也可以让情绪平复下来，凡是可以转移情绪的做法都可以试一试。
这一切方法中，起主导作用的是自我，只有自己把问题想通了、把道理弄明白了，什么样的疙瘩都能够解得开。其中，包容是很重要的一环，要学会对自己、对他人、对周围、对社会的包容，肚里的容量越大，困惑就越少、牢骚就越少，就越可能产生平和之性、平和之心。“心平气和”，对于人的健康长寿来说，确实是再好不过且无可替代的良药了。
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