中医养生提醒吃龟苓膏喝酸梅汤也有讲究
中医养生提醒吃龟苓膏喝酸梅汤也有讲究
龟苓膏有很好的滋阴降火作用，对于火气较大，长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合，可以作为很好的居家、办公零食。但由于龟苓膏性比较寒凉，所以本身体质虚寒，有腹泻等症状的人群就不适合吃龟苓膏，很可能加重寒泻。
酸梅汤是餐桌上不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，能促进消化，降血糖、降血脂，可谓好处多多。但酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛，所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汤。
食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮，《中医药文化中小学生读本》以广西新会陈皮作为道地药材代表介绍道地药材特性。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。但每次食用量不要超过两汤匙，九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。
果盛教育提醒：中医讲究辨证进补，即不同年龄、体质人群调理身体时切忌盲目、随大流，一定要根据自身体质、身体近况调理，最好遵从医生的指导进行。
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