小满时节按揉太冲穴和三阴交穴疏达肝气清泄肝
小满时节按揉太冲穴和三阴交穴疏达肝气清泄肝火
小满时节阳气旺盛，人们也易烦躁不安，此时要调畅情志，注意自我疏导，以防肝阳上亢引起心脑血管疾病。疏达肝气，清泄肝火有两个较好的保健穴。
第一个穴位是太冲穴。《中医药文化中小学生读本》中讲到太冲穴位于足背，在第一、二跖骨结合部前的凹陷中。按摩太冲穴有缓解头晕、痛经、足背痛。经常按摩太冲，还能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。用拇指指尖垂直由下往上揉按，有特殊的酸麻胀痛感，每日2次，每次左右各按5分钟，先左后右。
第二个穴位是三阴交穴，该穴定位在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是三条阴经的一个交会点，所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用，经常按摩三阴交可养肝护肝；按摩方法：按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上，然后一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖，大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感，每天早晚各按1次，每次大约揉按1-3分钟。
同时，小满过后，日光较强，湿气较重，极易受湿热病邪之侵袭，切记不要席地而坐，躺在冷石、冷地板上，这样容易引起风湿症、湿性皮肤病等；既往有皮炎病史的人，应注意物理防晒，适当外涂防晒霜，以保护皮肤，多食新鲜蔬菜和水果以补充维生素。
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