读养生四要有感《法时篇》
读养生四要有感《法时篇》
阴阳和则气平，偏胜则乖，乖便不和。故春夏养阳也，济之以阴，使阳气不至于偏胜也；秋冬养阴也，济之以阳，使阴气不至于偏胜也。
阴阳调和，互相平衡，养阳的时候也要补阴，养阴的时候也要补阳。
尝观孔子，当暑袗絺绤，必表而出之，冬则狐貉之厚以居。
经常看到孔子在夏天穿细葛布或粗葛布做的单衣，一定是套在外面。冬天就穿狐狸皮和貂皮做的衣服呆在屋里。
公都子曰：冬日则饮汤，夏日则饮水，其法天时可见矣。
公都子说：冬天喝热粥，夏天喝水，这是说时节的变化是可以看到的。
《月令》：春食麦与羊，夏食菽与鸡，秋食麻与犬，冬食黍与彘者，以四时之食各有所宜也。
春天吃麦子和羊肉，夏天吃豆子和鸡肉，秋天吃芝麻和狗肉，冬天吃红薯和猪肉。这是说四季都有应季的食物。
【上品药】
上药三品，神与气、精。夫太虚之谓神，生生之谓气，象形之谓精。今人之有身，由父母之媾精所生也。
阳精随气以运动，阳精藏神而固守，内外交养，动静互根，神依气，气依精，精归气，气归神，故能神与形俱，与天地悠久也，此之谓上药。
【中品药】
五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。精不足者温之以气，形不足者补之以味。……故亦可以形体不敝，精神不散，益寿而以百数，此之谓中药。
【下品药】
水土金石草木昆虫，气味合而服之，可以攻邪也，如辛凉之药以攻风邪，可使正复，此之谓下药。
今人弃上药而不求，饵中药而不知，至于有病以下药为良剂，舍尔灵龟，观我朵颐，无怪乎斯民之不寿也。
现在的人舍弃上等的药，吃中等的药却不知道，有病的时候却把下等的药当成好药，放弃自己的好东西，只顾垂涎别人的东西，那人们不能长寿不是没有道理的。
善养生者，当知五失。不知保身，一失也；病不早治，二失也；治不择疾，三失也；喜峻药攻，四失也；信巫不信医，五失也。
喜欢养生的人，应该知道五失。第一失，不知道保护身体。第二失，得病不尽快治疗。第三失，得病的时候不对症下药。第四失，刚生病就立即用药。第五失，相信巫术不相信医生。
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