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立春时节养生保健按揉内关穴期门穴迎香穴

作者：中医保健发布：2022-02-10 17:35 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

立春时节养生保健按揉内关穴期门穴迎香穴

　　立春标志着冬的结束，春的起始。此后，一切将逐渐变得生机勃勃。

　　此时，冬季常用的保健方法，已经不再适用啦。

　　所谓一年之计在于春，立春后是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，正确的保健方法，可以为这一年的健康打下坚实地基。

　　立春养护，揉一揉

　　【内关穴】

　　立春后，人易烦躁，常揉内关穴，可以宁心安神，提高睡眠质量。

　　位置：内关穴位于我们的前臂正中，腕横纹上2寸。

　　【期门穴】

　　期门穴有舒肝理气，保健肠胃的作用。

　　位置：期门穴在身体的乳头直下，第6肋间隙中（乳头平第4肋间隙，乳头下两个肋间隙）。

　　【迎香穴】

　　春季是呼吸道疾病的高发季节，揉搓迎香穴有很好的防病作用。

　　位置：位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，鼻唇沟正中。

　　【肺经】

　　立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最易趁虚而入，经常按揉肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。

　　【神门穴】

　　手腕处有心经的原穴“神门穴”，经常按揉能够强化心功能。

　　位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

　　【腰眼】

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

　　用热水袋热敷、艾灸或按揉腰眼，可以起到温暖肾阳的作用。

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