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什么是“老寒腿”？如何缓解“老寒腿”的症状

作者：中医保健发布：2021-12-15 17:10 来源：www.zhongyaowenhua.com 阅读：次

什么是“老寒腿”？如何缓解“老寒腿”的症状？

天冷了，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉。对于这种关节冷痛的症状，民间俗称为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，其实没有那么简单。

什么是“老寒腿”？

“老寒腿”其实是膝骨性关节炎的俗称，虽然带了一个“寒”字，但还真不是“冻”出来的毛病，是病根在软骨的一类疾病，寒冷只是其中一个诱因。

如何缓解“老寒腿”的不适症状？

“老寒腿”发作时，患者常出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，十分影响个人状态，除了要及时就医外，还可以居家通过以下方法缓解不适症状。

取坐位，两手扶膝，然后依次做下面这些动作：

1、两只手的手心护在膝盖上，双手按住双膝的同时，加以按摩，向外按摩膝盖骨的周围36圈，再向内按摩36圈，以膝关节内有热感为佳。

2、双拇指尖按压两侧内膝眼10下，再于两侧外膝眼按压10下。

3、用拇指尖在膝盖骨周缘找压痛点，在压痛点上点按，每一压痛点压5~10下。

需要提醒的是，并非所有的腿疼都是“老寒腿”，风湿性关节炎、类风湿性关节炎这两种疾病也会导致腿疼，因此一旦出现腿疼的症状，千万别拖延，赶紧到正规医院去诊断治疗。

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