山地马拉松遭遇极端天气21人遇难原因是身体“失
山地马拉松遭遇极端天气21人遇难原因是身体“失温”？
5月22日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行的青河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，致使21人遇难。果盛教育获悉，救援人员推测遇难的最大原因为“失温”，什么是“失温”？
一般来说，“失温”是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。
马拉松比赛的最适宜温度大约在10C至15℃，但身体对外环境温度(冷、热环境)的适应也非常重要，而体温调节又是其中的一个关键。当产热速率低于散热速率，体内热量越来越少，不足以保持体温，就会出现“失温”现象。
那么户外运动中“失温”的主要原因有什么？环境温度过低和穿着太少，使得人体通过体表传导流失的热量太多;身体能量不足，特别是运动进行到后程，因为体内能源物质的消耗，没有定够能量供以产热维持体温。温度过低时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者会导致死亡。
“失温”可分为哪些阶段？轻度“失温”：体温33-37℃表现为颤抖、心律升高、肌肉不协调；中度“失温”：体温29-33°℃表现为恍惚、颤抖、思维麻木、心律不齐；严重“失温”：体温22-29℃，表现为昏迷、神经反射消失、低血压等；致命阶段：体温低于22℃，表现为肌肉僵硬，很少能觉察到心跳或者呼吸，很容易出现心室纤然后真正死亡。
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